（文/莫鹏 陈秀丽 火箭军总医院）
昨天是世界献血日。如今，越来越多的人加入到献血大军中，但是大家对献血的好处、如何正确献血、怎样才是安全的献血，却往往一知半解。对此，中国输血协会北京输血分会副监事长、火箭军总医院输血科主任李军为大家指点迷津。
大家都知道，经常献血，可以提高骨髓造血功能，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病，还可以减少男性癌症发病率。而从挽救他人生命的目的来讲，献血者的心灵还能从中得到慰藉，使得人生更加充实。
献血者的身体需要十项达标
1.年龄：18-55周岁。
2.体重：男性50千克以上，女性45千克以上。
3.血压：收缩压90-140，舒张压60-90。
4.脉搏：60-100次/每分钟，高度耐力的运动员50次/每分钟。
5.体温正常：不能高于37.5℃。
6.皮肤：无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
7.五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
8.四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。
9.胸部：心肺正常。
10.腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。
献血前牢记八个要点
1.了解献血知识，消除紧张心理，放松心情。
2.第一次献血需要携带有效身份证件；献血2次以上的，注意献血间隔时间，并携带献血证及有效身份证件。
3.献血前三天不要服药，不要饮酒。
4.献血前一天要休息好，保证充足睡眠，不做剧烈运动，如跑步、打球。
5.献血前两餐要吃些较为清淡的食物，如稀饭、馒头、水果等，不宜吃高脂肪、高蛋白，如肥肉、鱼、油条、鸡蛋等，避免出现“脂肪血”。
6.献血当日空腹参加体检，体检后可以吃清淡早餐，避免献血时出现低血糖反应。
7.献血前要适当补充水分，使血液不要太黏稠。
8.有条件时，清洗干净手臂，特别是肘部。
献血后需要注意什么
1.保护好穿刺部位，献血后需要按压5分钟以上，切勿揉针眼部位。如果采血部位有出血，要抬高手臂并加压。必要时请医生处理。
2.如感到头晕、恶心、心慌、眩晕等不适，及时通知医护人员。
3.献血后4小时内要多饮水，进食少量食物，半小时内不要吸烟、饮酒。
4.24小时内，不要用采血的胳膊搬抬或提举重物。
5.活动要适度，献血当天不要从事高空、高温作业及车辆驾驶、体育运动等。
6.适当休息，不要熬夜。
7.保持正常饮食，不要进食过量，切勿暴饮暴食，以免影响胃肠功能。
8.针眼周围保持清洁，两天内针眼不要浸水。
哪些情况暂不能献血
1.近五年内输注过全血及血液成分者。危害：影响血液质量，受血者可能会发生输血反应。
2.有糖尿病史、心血管疾病者、3个月内做过手术者、半个月内拔牙者、眼病等健康状况不佳或营养不良的人。危害：献血者采血过程中可能虚脱。
3.女性月经期前后三天，怀孕、流产后未满6个月，分娩、哺乳期未满一年。危害：献血者月经紊乱，内分泌失调，机体免疫力下降。
4.感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
5.某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。
6.较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。
7.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
哪些人群禁止献血
1.性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。
2.肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。
3.过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性荨麻疹不在急性发作期间可献血）。
4.各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。
5.心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。
6.呼吸系统疾病患者,如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。
7.消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。
8.血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。
9.内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。
10.器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。
11.寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。
12.各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。
13.做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者。
14.慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤疾病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。
15.有眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。
16.自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肤炎、硬皮病等。
17.有吸毒史者。
